Funktionelles Training
Meilen - Stäfa - Männedorf - Uetikon am See
TRAINER: ALLE VON UNSEREM STAFF
WO UND WANN ENTSCHEIDEST DU
Funktionelles Krafttraining beinhaltet Übungen, bei welchen mehrere Muskelpartien zusammenarbeiten müssen. Dabei wird die Rumpfstabilität und die Koordination für ein verletzungsfreies Training gestärkt.
D-Urban Training setzt funktionelles Krafttraining 100% um und hat seine Wurzeln in verschiedenen Sportarten wie Kunstturnen, Calisthenics, Yoga, Pilates, Crossfit und Klettern.
Funktionelles Training kann mit oder ohne Geräte stattfinden. Wir haben verschiedene Tools im Einsatz wie Ringe, Barren, Gummibänder, etc. um Ganzkörperübungen ganz neu zu erfinden. Unsere Trainer haben allesamt unterschiedliche Hintergründe und bringen das Beste aus ihrer Erfahrung mit in die Workouts ein. Die Verbesserung der Muskelfunktionen bzw. das Zusammenspiel von Bänder, Sehnen und Muskeln stehen bei unseren Trainings im Vordergrund.
Wir trainieren immer funktionell und somit an allen Standorten. Weiter wird mit dem functional Workouts erreicht, dass einfache Alltagsbewegungen bewusster ausgeführt werden. Das Heben einer Last bsp. wird mit diversen Übungen simuliert, der Coach schaut genau hin und korrigiert bei Bedarf. So erreichen wir, dass nebst Kraftzuwachs auch die richtige Haltung, Beweglichkeit, die Agilität und selbst die Ausdauer verbessert wird!
Effizientes Training für den ganzen Körper.
Überzeugt euch bei einem Probetraining vom grandiosen Mix und den genialen Vibes in der Gruppe.
Funktionelles Training Vorteile
schnelle Trainingserfolge
kann auch zuhause stattfinden
zeitsparend, intensiv
Motorik wird trainiert
jede Übung skalierbar über Hebelwirkung (Anfänger-Profi)
verbessert alle Konditionsfaktoren
Muskeln werden immer im Verbund angesprochen (nicht isoliert)
Fragen und Antworten zum Funktionellen Training
Hast du weitere Fragen? Wir beantworten sie gerne!
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Funktionelles Training oder functional training bedeutet ein ganzheitlichen Ansatz im Krafttraining zu verfolgen. Es spielen immer mehrere Muskelpartien zusammen was die Effizienz der ganzheitlichen Kräftigung deutlich steigert.
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Ja, die Übungen sind alle skalierbar über die Hebelwirkung. Jedes Level ist willkommen.
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Natürlich! Unsere Coaches arbeiten über 90% ohne Gewichte und sind allesamt sehr stark! Je nach Übungsausführung kann der Wirkungsgrad gesteigert und der Muskel im Wachstum/Stärkung gefördert werden.