Workshops / Retreats
D-Urban Training bietet auch ausserhalb der wöchentlichen Gruppenworkouts immer mal wieder Workshops, Trainingsweekends und sogar Trainingswochen mit Retreatcharakter an. Hier findet ihr alles zum aktuellen Geschehen.
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Event-Übersicht
![PAIN MANAGEMENT [SELF] BODYWORK - 1st edition](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61f3a689810ccf1c52ed0e50/1666186222991-ZBVM9NR85S2O3F4GQIOV/PAIN+MANAGEMENT+WORKSHOP+Back.jpg)
PAIN MANAGEMENT [SELF] BODYWORK - 1st edition
This workshop is an offering to get to know your body better and tap into a fun, new perspective of how to work with small and big pain situations.
It is an offering from facilitators who are already years in various physical practices such as yoga, functional training, calisthenics, dance. (Note they are not physical therapist or doctors)
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Dieser Workshop ist ein Angebot, um deinen Körper besser kennenzulernen und leichten und starken Schmerzen mit einer neuen, spielerischen Herangehensweise zu begegnen.
Es ist ein Angebot von Instruktoren, die bereits seit Jahren in verschiedenen Bewegungs-Bereichen wie Yoga, Functional Training, Calisthenics, Tanz unterwegs sind. (Wichtig! Sie sind keien Physiotherapeuten oder Ärzte.)
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Preis / Price: CHF 80.-
Ort / Location: Stäfa ZH
Sprache / Language: Deutsch / Schweizerdeutsch / Englisch
NEXT LEVEL TRAININGS-WEEKEND IN RUSSIKON ZH
Es ist soweit!!!
Das erste durch D-Urban Training organisierte Trainings-Weekend kommt im September 2022. Die Suche nach einem geeigneten Kraftort hat ein Ende. Er liegt mit Russikon im Kanton Zürich in erreichbarer Distanz. Der Spot liegt abgelegen inmitten der Natur. Passend zu unserer Outdoor-Philosophie.
Wir werden uns 2h der Beweglichkeit widmen und ca. 4h mit ganzheitlichem, funktionellem D-Urban Training beschäftigen. Interessiert? Dann klicke HIER für ausführlichere Informationen
RETREAT / TRAININGSWOCHE IM ENGADIN
2021 fand das erste Retreat, die erste Kollaboration mit Encourage Retreats statt. Es war eine magische Woche, anders kann man es nicht beschreiben. Die Leute haben sich alle gut verstanden, die Vibes draussen in der engadiner Natur einfach nur genial, exklusives Schlafen in Tipi-Zelten, der super Food (Bio, plant-based und regional), welcher vor Ort in einem Zelt zubereitet wird, einfach unwiderstehlich.
Ca. 4h Beweglichkeit, ca. 8-10h Training, 1 Tag mit grosser Wanderung, progressive Muskelentspannung und vieles mehr erwartet euch auch wieder in diesem Jahr.
DIE LATENTE GEFAHR: NAHRUNGSMITTEL 2020+
Dani Brunner wird in einem Vortrag darüber erzählen, was ihn seit 2018 so brennend interessiert. Nämlich, was der Gesellschaft bewusst oder unbewusst vorenthalten wird.
Es geht um Roh-, Inhalts- und Zusatzstoffe in den (Grund-) Nahrugsmittel. Die Zivilisationskrankheiten steigen seit 1990 sprunghaft an. Die gesunden Lebensjahre in einem ganzen Leben haben in den letzten 30 Jahren um 35% abgenommen. Nebst Stress im Alltag und Bewegungsmangel gehört die Ernährung klar mit zu den treibenden Faktoren, irgendwann krank zu werden.
WEEKEND WITH WOMAN
Die Stimmung, das Gewicht, unser Sexleben oder Schlaf – alles ist bestimmt von Hormonen. Wie können wir sie sanft ins Gleichgewicht bringen, anstatt gegen sie anzukämpfen? An diesem Wochenende dreht sich alles um den weiblichen Körper und die hormonelle Balance.
Die kulinarischen Leckereien werden am Sonntagmorgen spätestens mit Dani Brunner im funktionellem Krafttraining wieder wegtrainiert. In seinem ganzheitlichen Workout wird er aber auch auf spezielle Problemzonen eingehen und zeigen, wie man den Beckenboden stärken kann.
SPECIAL WORKOUT & POTLUCK
Wir werden als Überraschung ein Spezialtraining direkt am See vorbereiten von 18.30-20.00 Uhr. Danach werden wir gemeinsam, wer möchte, mit gutem Food und Gesprächen den Abend ausklingen lassen. Wer auf dem Grill noch was bruzeln möchte, darf dies gerne tun und bringt dies am besten gleich selbst mit.